Yoga
Relâcher, respirer, rééquilibrer
Des séances en visioconférence, accessibles à tous niveaux, qui combinent postures (āsanas), respiration (prāṇāyāma) et relaxation pour apaiser le mental, renforcer et assouplir le corps. Je vous guide pas à pas avec des ajustements sécurisés pour un mieux-être durable.
Des séances de 60 minutes pour relâcher la tension de la journée, apaiser le système nerveux et retrouver ton énergie. Cours ouverts à tous les niveaux, y compris débutants.
Un accompagnement 100 % personnalisé. Séance de 60 min en ligne (Zoom) ou en présentiel à Montreux (Centre Yoga K) pour travailler un besoin précis : gestion du stress, douleurs, respiration, posture. J'adapte postures, souffle et relaxation pour des résultats durables.
Offrez à vos équipes une véritable pause pour relâcher la pression et retrouver de l’énergie. J’interviens en entreprise à travers des cours de yoga, sur site ou en visioconférence, qui combinent postures accessibles, respiration et relaxation pour améliorer la concentration, réduire les tensions et apaiser le mental. J’anime également des ateliers thématiques afin de donner à vos collaborateurs des outils concrets et immédiatement applicables dans leur quotidien. Grâce à mon double profil de pharmacienne et professeure de yoga certifiée (RYT500), chaque intervention allie santé, prévention et bien-être pour favoriser l’épanouissement et la performance en entreprise.
