À qui s’adressent ces cours ?​

Si vous voulez relâcher la pression de la journée, retrouver souplesse et énergie, calmer le mental et installer une routine simple qui fait du bien au corps et à l’esprit.
Les cours sont ouverts à tous les niveaux, y compris grands débutants.

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Ce que vous allez vivre​

• Asanas (postures) pour délier le dos, les hanches et les épaules.

• Respiration (prāṇāyāma) pour apaiser le système nerveux.

• Relaxation guidée pour intégrer les effets de la pratique.

• Ambiance calme et bienveillante pour ressortir léger·ère et recentré·e.

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